捏脊:让宝宝面部朝下平卧,家长用两只手的拇指,食指和中指捏其脊柱两侧,随捏随按,由下向上,在由上向下,捏3-5遍,每晚一次。
揉中脘:胸中与肚脐连线的二分之一处,既是中脘穴位,家长用手掌根旋转按揉,每次两次。
涌泉穴:足底心既是涌泉穴,家长以拇指压按涌泉穴,旋转按摩30-50下,每日两次。
顺时针揉腹,时间不限,有力道透进去的感觉,就是感觉很用劲,但又不会把宝宝按痛。
如果揉的时候宝宝的肚子咕咕叫,说明出现了肠鸣音,或者宝宝在排气,家长也不用紧张,这是正常现象。
预防大于治疗,宝妈们平时就要注意宝宝的饮食习惯,宝宝出现积食的现象宝妈们可以采取食疗的方法加上按摩,采取正确的方法,积食问题就可以得到有效的解决。
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