吃核桃让大脑更精神

核桃补脑是众所周知的事情，如果你刚上班进入不了状态，就可以吃一些核桃，核桃中的维生素、矿物质、氨基酸等营养，对改善记忆力有很大好处，核桃最好是生吃，砸开就吃最好，如果核桃仁暴露时间久会被氧化的，最好不要吃加工过的核桃。