孕育养娃神器
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时间看得见——唯有时间解放你、接受你、安抚你，让你绽放。唯有时间带来的洪流，可以冲击你、影响你、鼓励你、推动你，让你独一无二。万物只有你自己最珍贵，只有你唯一的一生最不可辜负！
孕期瑜伽：提升下肢力量、锻炼身体平衡感
但大部分时间都是窝在家里追剧，玩手机，生怕不小心碰到腹中的宝宝。但要知道，孕期适当运动好处.
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可以做凯格尔体操，加强会阴部肌肉力量。
在这一个月的时间中，相信你已经积累了不少育儿心得，但是不要满足于此哦，宝宝在每个成长阶段，都会有一些...
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孕中期运动的6大黄金指南
在这个阶段，孕妈可以适当地增加一些运动强度和种类，可以拉长每次运动的时间，增加一些耐力和力量练习。...
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