孕育养娃神器
备孕时,准爸妈一定要戒除烟酒和其他不良饮食作息习惯,还要保持一个平和乐观的心态和轻松愉快的心情,开始服用叶酸400微克/天。美国一项研究发现,如果女性在怀孕初期就开始补充叶酸,可以降低胎宝宝出生后唇裂的发生率。此外,准妈妈科学补充维生素也很重要,复合维生素(含丰富的维生素A、B6和B12、C、叶酸)和综合矿物质(要含有1000mg的钙、500mg的镁),可以预防宝宝的脑部、神经发生缺陷。
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