孕育养娃神器
水果类:橘子、酸枣、猕猴桃、桃子、草莓、樱桃、石榴、香蕉、柠檬、李子、杏、杨梅、山楂、葡萄、梨、胡桃等;
绿色蔬菜类:青菜、小白菜、西红柿、莴笋、花菜、胡萝卜、蘑菇、油菜、菠菜、扁豆、豆荚等;
动物类:动物肝肾脏、蛋类以及鸡、牛、羊等肉类等;
豆类、坚果类:大豆、豆制品、核桃、松子、腰果、栗子等;
谷物类:小麦胚芽、大麦、米皮、糙米等;还有核桃油也含有叶酸。
广告
备孕离不开这五种微量元素,你补对了吗?
一说到备孕吃吃吃,很多准妈妈最先想到的是将富含蛋白质、叶酸、钙等重要营养素的食物收入碗中,却忽视了...
1685
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>