生活中有哪些天然的食材可以养护卵巢健康呢？

黑豆

黑豆是一种营养丰富的豆类食材，它是含有丰富植物雌激素的豆类，女人经常食用黑豆，可以有效的补充体内的雌激素，促进卵巢排毒，达到养护子宫和卵巢的目的。

花生

花生含有丰富的营养成分，尤其是红皮花生，有很好的补血作用，女性经常食用，可以很好的调理气血，气血十足，女人内分泌正常，卵巢自然有活力，更年轻。

柠檬

柠檬是生活中人们常吃的一种水果，它含有丰富的维生素，不仅有很好的美白肌肤、美容养颜的作用，同时，它还能有效的促进体内的新陈代谢，增强细胞的活力，达到养护卵巢健康的作用。