很多疾病都是因为孕妇情绪紧张、内分泌失调而引起的。因此,孕妇要保持良好的情绪,充实和调剂精神生活,避免紧张、激动和各种不良情绪。
运动是远离疾病的有利保证。怀孕以后,孕妇在生理上会发生很大变化。内脏器官负担加重,活动不便,容易疲劳,出现喜静厌动的情况,结果体质一天天变差。做适当的体育锻炼,能调节神经系统功能,增强内脏功能,帮助消化,促使血液循环,有利于减轻腰酸腿痛、下肢浮肿等压迫性症状。因此,孕妇要适量运动,增强体质,以提高对疾病的抵抗能力。当然,孕妇每次运动锻炼的持续时间不宜过长,中途要适当休息,而且应该选择那些运动量比较小、发生意外概率较小的运动项目,例如散步、打太极等。
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