新胸里有硬块 自己热敷揉吸奶器吸都不管用 有认识好的通乳师吗？

有一天晚上半夜起来喂奶右胸里涨奶了 让孩子吃了会儿 不涨了但是靠近胸腔的那有了硬块 特别明显 孩子吃也下不去 自己赶紧用热毛巾敷 揉也下不去 还搓破了皮 第二天就开始疼 后来吃乳安片和夏枯草不疼了 但是硬块一直都在 现在都一个多月了 两边胸里一圈都是硬块 但是最早的那块最硬了 害怕不专业的通乳 暴力通乳 大家有认识的好的通乳的吗？