孕育养娃神器
黑豆 ▼黑豆含丰富维生素，抗氧化效果好，含异黄酮，可以补充女性的雌激素。“黑豆乃肾之谷”，肾虚的人食用黑豆可补肾、解毒利尿，缓解腰酸。 ▼家中煲汤时加些黑豆，滋补又暖身。还可以做黑豆汤和黑豆粥。 ▼或是做饭时加些黑豆。
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