孕期,哺乳期是女性一生中对钙需要量最多的时期,若妈妈饮食中钙摄入不足,母体会将原来储备在骨胳中的钙转移出来,满足孩子成长所需。同时母体中的铅也会随之入血,研究发现孕期,哺乳期是女性一生中生理性血铅水平最高的时期。钙缺乏不但容易照成妈妈骨质疏松,还可能导致宝宝佝偻病。妈妈身体钙转移的同时,体内的铅也容易进入胎儿体内,造成孩子早期铅污染,影响孩子远期的智力和健康。
钙建议摄入量:
孕早期:800mg
孕中期:1000mg
孕晚期:1200mg
哺乳期:1200mg
0~ :300mg
0.5岁~ : 400mg
1岁~ : 600mg
4岁~ : 800mg
7岁~ : 800mg
相关研究表明,孕11周钙的吸收明显高于24周,差异极为显著,表明孕妇钙的吸收高峰始于孕早期,孕妇补钙从孕早期开始。卢少霞
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