大家都知道,母乳是新生宝宝最珍贵最适宜的食物,所以很多妈妈表示无论如何都要坚持母乳喂养。但是合格的奶牛并不是你们想做就做的。生完孩子后,有的妈妈就发现了,自己没多少奶啊...肿么办?那就狂扫荡各种催奶汤。可是喝了几天催奶汤,貌似没有啥明显的效果....
妈妈们肯定会想,为什么这些催奶食物在我身上没有作用呢?难道是我天生奶水少?其实,大多数“奶水不足”都只是暂时的,只要用对方法、放松心情,很快就可以改善。今天小爱就整理了我们爱帝宫通乳师对催奶食物如何使用才有效的看法,据说认真看了的妈妈,就会有充盈的奶水了哦~哈哈
1. 进补油腻高蛋白食物需谨慎
有些妈妈刚生完小孩,奶水不够,婆婆和家人便会马上给新妈妈加很多很多催奶汤,像猪蹄汤、鲫鱼汤、燕窝、鱼胶、花胶等一系列高蛋白的食物给妈妈轮番上阵。但是过几天会发现,妈妈的奶量并没有明显的增加,反而体重越来越重了。事实上产后不建议马上食补过于油腻高蛋白质食物。
还有一种是奶有了,但是乳孔却被堵住了,还是出不来奶。因为油腻蛋白质含量过高的食物容易堵奶。来我们爱帝宫通乳的妈妈中,就有一个因为催奶汤喝太多,导致堵奶的问题。宝宝喝不到奶,挤又挤不出,大人小孩都难受,实在没办法才来到我们宫内要求通乳,所幸最后在我们通乳师的帮助下成功疏通乳腺管。
2. 清淡食物也可以辅助催奶
准确来说,任何催奶的食物都只是起到一个辅助作用。如果妈妈一定想要用食物做哺助的话,建议可以添加一些像丝瓜,莲藕,淮山,黄花菜等比较清淡的食物。还有一个细节,很多长辈看到宝宝吸不出奶,担心饿到宝宝,就不让宝宝吸了,而是逼着或躲着宝妈给孩子添加奶粉。其实,要想奶量上来,主要还是靠宝宝多吸吮,宝宝的吸吮次数决定了妈妈的奶量。
3. 不要让坏心情影响奶量
同时妈妈一定要注意多休息,大量饮水,保持心情愉悦。心情愉悦这个非常重要。我们宫内之前有一个在月子里的妈妈,本身奶水非常多,可以同时哺乳两个宝宝。后来有一天,因为家里的一些矛盾,可能情绪波动比较大,大哭了一场。晚上的时候就发现自己的奶水一下就减少了一半,第二天还堵奶了。其实情绪是非常能影响到奶量的。心情在中医来讲属于肝经,肝胆主情志,肝气郁结的话很容易导致妈妈内分泌紊乱,奶量减少。
看完这个,有没有觉得自己在追奶的过程中,某些地方弄错了?不要过于纠结自己有没有奶而感到压力巨大,抓住真正有用的催奶方法,问题基本就解决啦。希望每个新妈妈都能母乳多到可以囤到冰箱,再也不用为没有奶水发愁~
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