立秋也是养生的好时机

初秋气候干燥，夜晚虽然凉快，白天气温仍然较高，早晚温差较大。 保健专家提醒说：此时节，要格外注意情绪调适，做到内心宁静，心情舒畅，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。 此外，秋季燥气当令易伤津液，饮食应以滋阴润肺为宜，多食用蜂蜜，可润肺去燥，从内养外，也是皮肤绝佳的保养品。 朝朝盐水，晚晚蜜汤，一碗润燥美颜的冰糖银耳汤，是秋季最适宜的甜品。 粳米甘平，宜煮粥食，既能去火又能润肺的生地粥，加上少许冰糖，堪称初秋的绝配美食。 春种一粒粟 秋收万颗子 我们曾经播种的希望 都将一点一点看到回报 新年伊始 你给自己许下了什么目标呢？ 这个秋天 你又希望实现什么愿望呢？ 愿你在舒朗清新的秋意中 品尝禾黍盈满的喜悦 收获继续前行的力量