如何缓解孕吐

吃含姜食物，如饭里放姜丝或喝姜茶，来缓解恶心症状。

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怀胎路上，70%-85%的孕妈都会遭受孕吐折磨。如何缓解？给你4个小技巧：

1. 不要吃完饭后立即喝水，饭后可以喝薄荷茶、柠檬水等抑制孕吐。

2. 吃含姜食物，如饭里放姜丝或喝姜茶，来缓解恶心症状。

3. 吃干的食物如烤面包、椒盐脆饼干、苏打饼干等抑制孕吐。

4. 吃饭时细嚼慢咽，每次吃饭间隔1-2小时，少量进食。

注意！如果呕吐严重，出现脱水和体重减轻现象等“妊娠剧吐”现象，要及时到医院就诊。

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