春节也要规律作息。很多人趁着过年就通宵打牌、打麻将、上网或天天睡懒觉,影响了人体生物钟的正常节奏与运转,引起肠胃功能紊乱、内分泌失调等“节日病”,导致在假日结束后,感到乏力疲惫、精神萎靡,这就是春节起居无常带来的后果。 要想过个健康年,最重要的是自律,用一颗平常心对待这个喜庆、团员的日子。如果工作中你有很多“不得已”,比如喝酒应酬、久坐不动、精神紧张等等,那么,吃妈妈做的饭,喝爸爸熬的汤,陪着他们散步,给身体放个假;跟父母聊聊天,陪他们看场电影,放空一下自己,给心灵放个假;但是,健康意识可不能放假呦,除了拥有健康的生活方式外,也别忘记进行健康筛查。
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