孕妇由于特殊时期,自身容易出汗,因此洗澡较为频繁,孕妇洗澡的虽是日常的小事,但是也需要注意,其中的注意事项可以为孕妈咪介绍一下。
洗浴的时间
每次洗澡的时间,在15—20分钟之间比较适宜。如果洗澡时间过长,孕妈可能因为浴室内温度过高,空气减少,氧气供应不足而出现头晕、眼花、乏力等现象。此外,由于热水的刺激导致体表毛细血管的扩张,会使得孕妇脑部的供血不足,从而导致胎儿也出现缺氧、胎心率加快的症状,严重时甚至会影响胎儿神经系统的发育
洗浴的温度
孕妈洗澡时,将水温调到27—37℃是比较合适的。如果水温过高,可能会因为缺氧而导致胎儿缺氧而引起发育不良;而如果水温过低,则容易着凉。总之,水温应和体温相近或者比体温略高,最好不要超过38℃。
洗浴的方式
孕妈洗澡时,应该选择淋浴的方式,而不应采取盆浴或坐浴的方式,尤其是在孕晚期。这是因为,在孕期,准妈妈的阴道为了防止病菌的繁殖,本是保持一定的酸度的,但到了孕晚期,由于孕妇体内产生了大量的雌激素和孕激素,且孕激素多于雌激素,使得阴道的酸度降低,对病菌的预防能力下降。而此时如果孕妈采取盆浴或坐浴的方式洗澡,则很可能因为污水进入阴道,导致宫颈炎、附件炎等疾病的发生。所以,准妈妈不要采取盆浴或坐浴的方式洗澡,到公共澡堂去洗澡更是不可取。
洗浴的次数
孕妇因为出汗较多,需要勤洗澡,但是并不是说要频繁地洗澡,甚至一天都洗上好几次。一般,洗澡的次数根据准妈妈的习惯和天气、温度而定。比如在炎热的夏天,最好是每天洗澡,一天洗2次也可以;而在冬天,因为温度低,天气寒冷,则如果不能天天洗澡,就隔三四天是需要洗一次的。在不洗澡的时候,孕妈可以用温水擦擦身体,清洁清洁阴部,以保持卫生。
总而言之,孕妈洗澡以自身的清洁为目的,同时也要注意小安全,注意胎儿宫内的信号。
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