上周产检,B超宝宝有七斤多,枕后位,不利于顺产,医生教我纠正胎位的姿势,并要求我每天快走6小时!6小时!说可以每次走2小时休息半小时,但一天必须达到6小时的量!试过一次走了2小时,腰和腿感觉都要断了,一天根本走不了6小时啊!臣妾真做不到!宝妈们孕晚期一般运动量多少呢?
哈哈哈,是1诊室陈医生吧,她也是这么要求我的,而且要以每小时6公里的速度暴走…不过我觉得她就是给大家定了个高目标,我们每个人根据自己情况尽力去接近这个目标就好了,严格要求肯定是有好处的
我最后一周每天快走6公里,大概1小时12分钟左右,你可以根据自己的体力安排。我见红住院后就开始阵痛,护士让我去减痛室坐球,我发现对开指很有帮助,坐一会儿就会明显感觉阵痛间隔短疼痛力度加大。你到时可以去试试。爬楼梯也可以啊,但是要注意安全。
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