【新世纪孕产微课堂】怀孕期间戒除坏习惯很关键

怀孕的时候，一定不能吸烟和酗酒，孕产专家表示，对于怀孕妈妈抽烟和酗酒的限制，这是因为怀孕妈妈在怀孕的时候，如果还一味的抽烟和酗酒，   对于自己的身体健康是非常不利的，而且还会引起怀孕妈妈体内胎儿的不良发育。很多怀孕妈妈在平时生活当中，因为自己个人的生活习惯并不是很好，所以经常会抽烟和酗酒，这样对于自己的身体是非常不好的，而极大地降低自己身体健康的各项指标。但是在怀孕妈妈进行怀孕的时候，一定不能吸烟和酗酒，因此很多怀孕妈妈表示非常的不理解，为什么不能这样做。怀孕方面的专家表示，对于怀孕妈妈抽烟和酗酒的限制，这是因为怀孕妈妈在怀孕的时候，如果还一味的抽烟和酗酒，对于自己的身体健康是非常不利的，而且还会引起怀孕妈妈体内胎儿的不良发育。

对于怀孕妈妈抽烟来说，这是因为在香烟当中还有的尼古丁和焦油是非常多的，这都是对人体会产生危害的物质，所以怀孕妈妈在怀孕的时候一定要考虑到这方面的影响。而胎儿在体内发育的时候，需要一个良好发育环境，这样才能更好的促进胎儿能够吸收到更好的营养元素，所以怀孕妈妈一定不能够在怀孕的时候抽烟。

而酗酒的危害性更大，大众都知道很多人都因为过度酗酒造成体内器官的不良反应，最后引发了身体各方面的疾病，怀孕妈妈作为一名女性，本身就不应该酗酒，所以怀孕妈妈在怀孕的时候更不能酗酒。酒精当中也是韩有很多危害性元素的，这会造成体内婴儿在发育阶段吸收到酒精当中的危害物质，最后导致胎儿身体方面的发育出现问题。

除了吸烟和酗酒之外，通常我们大众在夜间的时候，为了更好的补充一下营养和能量，都会吃点夜宵，这样美味可口的食品自然是很多大众的最爱。但是夜宵对于怀孕妈妈来说，可是一大忌讳。因为夜宵本身对于大众来说，虽然能够起到补充能量和营养的作用，但是在食用夜宵之后，如果不能更好的进行一下消化，这就会引起肥胖等多种疾病。因此专家提醒各位怀孕妈妈一定不要吃夜宵，这样对于胎儿的发育是十分不利的。

很多怀孕妈妈在怀孕的时候，因为在之前就有吃夜宵的习惯，所以在怀孕的时候，还是没有更好的办法摆脱这样的习惯。还有很多家庭是因为，觉得为了更好的加强胎儿和怀孕妈妈的营养，就会在夜间的时候准备一些夜宵。其实这样的做法完全是错误的，有一定营养学方面的大众都知道，夜宵对于大众来说，虽然能够补充一定营养和能量，但是在夜间吃夜宵，会因为没有办法更好的消化，引起身体肥胖等多发疾病，对于胎儿的发育也是会有很大影响的。

胎儿在怀孕妈妈体内的时候，因为本身对于营养需求量就非常的小，所以大众就不要在夜间的时候，给怀孕妈妈准备夜宵了。而本身有吃夜宵习惯的怀孕妈妈，也一定要在这方面更好的克制自己，这样才能够更好的保障怀孕的效果。