困了累了，自己就会睡了

科学解释：我们成年人困了就会自行去睡觉，可小宝宝并没有自我哄睡的功能。如果宝宝太困太累，反而会让他们异常兴奋，难以放松，于是就开始"闹觉"。 白天少睡，晚上就能睡好 科学解释：这方法用在大人身上，会比较适合，但对小宝宝来说，是无效的。他们只有在白天睡得好，晚上才会更安眠。这是因为白天的活动量太大，形成过度刺激，容易影响宝宝晚上的睡眠质量。所以白天有规律的小睡才是晚上睡眠的保证。