【新疆凤凰妇产医院】谈谈宝宝春季养生之【春捂】

　　“春捂秋冻”一句话流传了千百年，自然是沉淀了无数前辈的智慧，但这也需要家长有科学、正确的认识。

　　春季天气冷热多变，如果一下子脱掉棉衣换上春装，很容易受凉感冒，尤其对于抵抗力相对较低的儿童，因此此时需要“捂一捂”。

　　但“春捂”不是捂得越多越好，而是强调递减，衣物增减要视天气变化而定，把握合适的度，让宝宝逐渐适应天气的变化。对于婴儿期的宝宝，衣物增减时家长要注意宝宝 手脚的温度，避免受凉。

　　在家如何捂?

　　1. 在太阳出来后或中午气温有所回升时开窗。 且不要急着给宝宝换上单鞋。让宝宝多穿几天棉鞋，以避免小脚受凉。袜子也可以穿得稍厚一点。

　　2. 一般来说，春季里如果气温比较低，还是应该开一下空调，使居室温度适当高一点，同时被子也要适当厚一点。

　　3. 宝宝睡觉的时候也是很容易感冒的。最好不让宝宝穿较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，因为如果捂得太热了，宝宝反而会因为踢被子而着凉。

　　4. 宝宝刚刚睡醒时，不要马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会儿，如果宝宝从室外进入有暖气的房间时，最好提前给他脱掉外套。

　　出门如何捂?

　　1. 当宝宝玩得满身大汗时，千万不要立刻脱衣服，应该把汗擦干，待汗水完全下去时再脱衣服。

　　2. “先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。 出远门前爸爸妈妈要关注一下目的地的天气情况，以便给宝宝带上合适的衣服。

　　3. 如果汽车或火车车厢里有暖气的话，进出时应及时增减衣物。

　　户外活动要注意什么?

　　当寒冬退去，春日的暖阳普照， 适当的户外活动是必要的。

　　春季儿童应适当多锻炼，促进生长发育，尤其对于秋冬出生的婴儿，冬天未接受充足的光照，春和日丽的时候要适当在户外接触阳光，促进维生素D的合成，增加钙吸收，避免佝偻病，户外活动同时也能增强宝宝的抵抗力，促进身心健康。

　　怎样预防春季常见病?

　　对于儿童来讲， 感冒、腹泻是春季的常见病、多发病。作为家长，首先要保证孩子的饮食卫生。

　　对于学龄期儿童，应教育孩子注意卫生，勤洗手;对于感冒的宝宝，宝爸宝妈要对孩子情况有一定的分析判断，若仅有流涕、打喷嚏，则应注意保暖，切勿乱用药，症状严重及时就医;宝宝腹泻时应密切关注精神状态、皮肤弹性等，及时补充水分，避免脱水，腹泻严重及时诊治。