【新疆凤凰妇产医院】孕期呕吐怎么办

　　早期孕期呕吐现象

　　女性在怀孕大约5周时会出现恶心、呕吐症状，这种现象在医学上被称作“孕吐”，属于正常生理反应，程度轻重因人而异，一般情况下会持续4～8周。随着孕早期的结束孕吐也会随之结束。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失，不必过分紧张。

　　“孕吐”通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。一般的人保证充足的睡眠，呕吐症状就会减轻。当然，那些吐得特别厉害的孕妈妈，就需要去医院加以治疗。

　　缓解恶心呕吐的方案

　　一般女性在怀孕早期有轻度择食、食欲缺乏、厌食、轻度恶心、呕吐、头晕及倦怠等症状，这些症状在早晨更易出现。孕吐会影响食欲，所以在孕妈妈怀孕初期想吃什么就尽量吃。孕妈妈可根据以下几条改变饮食的方案来缓解呕吐。

　　起床前先进食少许，每天晚上睡前可准备一些高糖食品，如梳打饼干、吐司等在床边，待第二天清晨醒来后，先吃一些，再慢慢起床。

　　起床后，先打开窗户让新鲜空气进来，可以减轻恶心的感觉。在进食少许后，或早餐后再刷牙。

　　少量多餐，每2～3小时进食1次，每天5餐或6餐，避免空腹或过饱，因为空腹时容易有反胃的感觉，而过饱则会引起胀气。

　　吃饭时，尽量少喝汤或饮料，饭后1小时再喝水或牛奶(或果汁)，以补充营养及水分。

　　食物要清淡，选择食物时，应避免选择刺激肠胃的食物，如辣的、油腻的，甚至油炸的食物。

　　孕早期，孕妈妈的味觉特别敏感，所以应尽量避免闻有刺激性的味道，如油烟，油漆、废气、二手烟、汽油味、鱼腥味等。

　　另外，早期胚胎发育并不需要太多的热量，所以不必担心因进食少而影响宝宝的发育，如果情况特别严重，应及早就医。