叶酸,即维生素B12,对胎儿的神经系统发育非常重要。如果胎儿出现叶酸缺乏,可能会引起一些疾病。
叶酸在食物中,主要是深色绿叶菜中的含量比较高。要求备孕女性补充叶酸主要是出于这样的考虑:
1、现代饮食中比较难以保证蔬菜的摄入量,尤其是烹饪过程中维生素容易流失。
2、叶酸非常便宜(常用的斯利安20多元人民币一盒)
3、叶酸缺失的后果比较严重,难以弥补。
那么不吃叶酸是不是一定会引起胎儿畸形呢?这主要看母亲体内的叶酸储备。如果孕妇自己平时就比较注意蔬菜的摄入,当然就比较好。如果平时偏食比较严重,那么在发现怀孕后立刻继续补充叶酸,同时注意对胎儿的B超监测。
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