新疆凤凰妇产医院—孕早期尿频的烦恼

　　新疆凤凰妇产医院—孕早期尿频的烦恼

　　在孕早期，因为孕激素引起盆腔充血，在盆腔中占据了大部分的空间，导致膀胱承受的压力增加，会使孕妈妈出现尿频的现象。不过孕妈妈不必过于担心，因为此症状到孕期的第4个月就会慢慢地减轻。

　　孕早期尿频建议措施

　　1、孕妈妈可以调整饮水时间，在白天保证水分摄入，控制盐分，为避免在夜间频繁起床上厕所，可以从傍晚时适当减少喝水。

　　注意：白天万万不可因为尿频就减少或不喝水，这样只会导致身体缺水，进而影响胎宝宝的发育。 有了尿意应及时排尿，切不可憋尿。如果憋尿时间太长，会影响膀胱的功能。

　　2、可做凯格尔运动，做此运动不仅可收缩盆骨肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。 凯格尔运动 凯格尔运动也叫骨盆底收缩运动，是一套可以用来增强骨盆底肌肉力量的练习。

　　骨盆底肌肉承载着尿道、膀胱、子宫和直肠。孕妈妈最好在刚怀孕时，就开始骨盆底肌肉运动，产后也应该继续进行。