星期天去武汉百佳参加了妈妈课程,当天课程主题是孕妇瑜伽,老师介绍说孕妇瑜伽可以给怀孕的妈妈增强体力和身体的平衡感,有利于顺产和产后恢复,并带领我们做了一些准备动作,为接下来的练习热身,当天好多宝爸也跟着一起练,我真是醉了。不过老师建议怀孕1-3个月的宝妈最好选择静养,练习孕妇瑜伽的最佳时间应该是在怀孕16-34周。不过不是所有宝妈都适合练,如果有妊娠期并发症或不适,得在产科医生的允许下才能进行孕妇瑜伽练习,而且还说在练习的过程中也要保持平和的心态,练习完了半小时内不要洗澡。
哈哈这是当时偷拍的照片
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