孕育养娃神器
从怀孕后便秘就比较严重，各种水果都吃过了，水果吃很多很多的时候会通，但是吃坏了肠胃。最近不敢多吃水果就开始便秘严重，求治便秘的好方法。
吃桃子有效，是粗纤维
可以吃点益生菌，防便秘，我买了两瓶在吃
养成每天蹲厕所习惯，我前段时间经常便秘，各种吃水果香蕉酸奶火龙果效果都不大。后面每天早上起来第一件事就是喝水，蹲厕所，养成了习惯每天都能排便，前两天有一天去我妈那里了，没有去蹲厕所，结果第二天第三天一直没有拉出来，超级难受，第四天肚子估计装不下了才排出来
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