孕妈最常问到的营养补充问题，我们来回答

如果连续补爱乐维六个月但还没有怀孕，能一直补下去直到怀孕吗？

答：可以继续服用，这是安全服用的剂量。

三个月后叶酸量该多少？

答：三个月以后，如果说是预防神经管畸形的作用，叶酸已经完成它的使命了。怀孕三个月后，小剂量的叶酸400mg或800mg是建议使用的，但是不建议单独使用叶酸剂，可以通过服用含有叶酸的复合维生素摄入微量叶酸。因为叶酸可以帮助预防贫血，而复合维生素对整个孕期母体和胎儿的健康发展都有一定的帮助。

补铁会有副作用吗？

答：所谓的服用铁剂的副作用，如大便发黑这种情况，大家不用惊慌。大便发黑是服用铁剂很正常的一个现象，并不是一个不良反应。主要是由于铁剂和肠道中的硫化氢结合发了化学反应，产生了硫化铁，一般停用铁剂以后大便就会正常，但是并不需要停用铁剂。

口服铁剂主要胃肠道反应包括恶心、呕吐、便秘、胃灼热。但如果有胃肠道反应的话，可以在餐后服药。

DHA需要补吗？

答：DHA的补充可能对胎儿的眼睛和脑发育有一定的帮助，并且出生后我们也可以为新生儿补充DHA，促进这两个脏器的发育。美国FDA是推荐补充DHA的，但是在中国的指南并未表明怀孕一定要补充DHA，目前对补充DHA的效果是存在争议的。