宝宝6个月起
就进入了一个新的成长阶段
要开始吃辅食啦
但不少麻麻最初都会非常迷茫
到底辅食该如何添加
该从哪种食物开始
什么适合,什么不适合
如何才能做到营养均衡呢
一起来学习一下吧。
6个月宝宝的辅食
苹果米糊
健脾胃、补气血,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。
用料:苹果1个、米粉若干
做法:
1. 苹果洗干净切块、去核
2. 可用蒸蛋器将苹果蒸熟
3. 将蒸熟后的苹果研磨成泥
4. 冲泡好米粉
5.将苹果泥、米粉搅拌即可
香蕉菜泥
西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对缺钙些,在辅食第一阶段添加是不错的选择。
用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
做法:
1. 香蕉块与小米同煮
2. 西兰花下水焯去杂物、切碎
3. 将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
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