叮叮当：宝宝辅食（2）

宝宝6个月起

就进入了一个新的成长阶段

要开始吃辅食啦

但不少麻麻最初都会非常迷茫

到底辅食该如何添加

该从哪种食物开始

什么适合，什么不适合

如何才能做到营养均衡呢

一起来学习一下吧

 6个月宝宝的辅食

枣泥米糊

红枣有健脾胃、补气血，养血安神的功效。

用料：红枣3颗，米粉适量

做法：

1. 红枣去核，加适量开水，上锅蒸10min

2. 把蒸熟的枣块放在筛子上压膜，取出枣泥

3. 米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀

紫薯紫米粥

紫米纤维素含量高，有助于便秘的宝宝排便。

用料：紫薯1个，大米2份小米1.5份黑米0.5份。（适合第二辅食阶段的宝宝，宝宝第一次添加辅食应注意添加，如果还没尝试以上食量，不可以全部添加。）

做法：

1. 大米、小米、黑米清水洗一遍

2. 紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然会变黑）

3. 紫薯切成丁，和三米混合上锅煮，煮至粥里粘稠

4. 取出盛碗即可