孕育养娃神器
宝宝6个月辅食:
山药胡萝卜粥
山药含有多种微量元素,有健脾益胃的功效。
用料:大米、小米各1份,山药1截、胡罗比1截(1份约为奶粉1勺量)
做法:
1. 大米、小米洗净
2. 山药去皮切片
3. 山药和大米小米一起同煮
4. 胡萝卜去皮捣成泥
5. 加入山药、大米、小米同煮
胡萝卜银鳕鱼粥
银鳕鱼营养价值高,被葡萄牙人称为液体的黄金,富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等。
用料:鳕鱼、胡萝卜、大米
1. 鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥
2. 大米洗净煮成粥
3. 胡萝卜银鳕鱼粥完成
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