不少孕妈妈在分娩前会特别恐惧,真是想想都感觉疼,为什么要生呀!但是换个角度想,你很快就要见到你的宝宝了,是不是觉得又没那么痛苦了,所以要学会克服这种恐惧,方法如下:
进行适当的自我安慰
要认识到分娩是一个时间较长的过程,只有经过充分有力的阵痛,使产道充分扩展,胎儿才能顺利娩出,所以疼痛是必要的。当逼着胎儿离开母体的宫缩到来时,不要感到恐慌、害怕。
提前学习与准备
孕前多去熟悉准备分娩医院的环境,多与医生交流,确定最适合自己的分娩方式,并据情况让医生指导分娩应该做的准备,如进行呼吸法练习等。也可以向医生询问无痛分娩、药物性镇痛等缓解产痛的分娩方式,了解分娩的相关知识,让自己心里有数。
孕育生命其实是个很美妙的过程,要抛去恐惧,去迎接生命中的另一个重要的人!
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