孕育养娃神器
如题。目前各项指标还算正常,没有刻意控制饮食,也没有暴饮暴食,可体重近一个月蹭蹭的往上涨,真心hold不住啊原计划整个孕期控制在20到25斤,看样子很难实现鸟 各位姐妹有啥好办法帮我控制一下?
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嗯,注意摄入的结构。多吃蔬菜、粗粮。多散散步。我4个多月了,孕吐瘦10斤才长回来2斤。怀老大孕期总共长了12斤 展开阅读全文
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白天正常吃。晚上别吃太多,特别是主食,睡前别吃东西,多走动走动。水果也得适量,多种类但别吃太多,要不然糖分太高了。
是呢 我得好好控制了
嗯,注意摄入的结构。多吃蔬菜、粗粮。多散散步。我4个多月了,孕吐瘦10斤才长回来2斤。怀老大孕期总共长了12斤
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