宝宝树
孕育养娃神器
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我也出现过几天便秘。然后每天，早餐面包全麦的，午餐晚餐主食都是粗粮，每天都吃芹菜和菠菜，大枣每天分时段吃若干个。这样过了一周，就好了。现在也是继续这么吃。饮食调解必须要顿顿调，天天调
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每天早上空腹一杯蜂蜜水，我问过大夫，这样喝没事，不会影响血糖。我是一杯水两小勺蜂蜜，确实不多。另外水要用偏凉的，促排便效果更好。还有要适量运动。每天的饮食也要注意膳食纤维的摄取。如果没有缺钙的症状，钙片不用一直吃。我每天都两杯鲜奶。以前腿抽筋，现在没有了。钙片之前吃了一盒。现在不吃了。
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