产后便秘咋办

生完娃娃都快两个多月了，可是大便一直都不好，每天感觉都没什么便意，每天按点去厕所，也就拉那么一点点，月子里依靠开赛路了，出了月子就不用了，但是对于我来说，能象以前那样顺快的拉屎是一件很奢求的事情，就感觉没那力气拉屎似的，姐妹们快帮帮我吧！