孕育养娃神器
顺产侧切,产后复查发现伤口仍出血,阴道炎,外阴避膨出。让过几天去做盆地肌筛查,不合格的话要做训练。有姐妹知道训练主要做什么?医院有1小时车程,若去,怎么哺乳啊...
亲,是不是就是缩肛运动?
其实就是简单的运动训练,可以在家来做.
产后瘦身第4式:收紧盆底肌,远离漏尿尴尬
当然,无论顺产还是剖宫产,由于孕激素的影响,都逃不过盆底肌松弛的命运,唯一能做的,就是赶紧修复它,让...
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孕妇瑜伽:加强盆底肌训练,分娩更轻松
对于盆地的牵扯也就越来越重,盆底的损伤还会造成妈妈们容易出现尿失禁和子宫脱垂的问题。为.
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练好骨盆孕妇操,做个顺产好妈妈
准妈妈除了配合医生做好骨盆方面的产检,平时还可以做做骨盆孕妇操,训练骨盆底肌的收缩与放松。...
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