我2011年生的我家大宝,是在一家私立医院生的。我一直希望自己可以顺产生,所以我的主治医师久告诉我,一定要控制好体重,孕后期会长得非常快。我怀孕时的体重是108斤,160高。不是个瘦子,是无肉不欢型。一开始去医院都时候,大夫就告诉我,孩子在头几个月需要的营养非常少,千万不要暴饮暴食,营养过度。怀孕2个月左右,正好我孕吐,不是特别严重型的,但是每天都特别恶心,什么都不想吃,我就是在这个关键期调整了我的饮食。我每天早晚2杯孕妇奶粉,补充一天所需营养,然后就不再刻意要求自己吃东西,想吃就吃,不想吃就不吃。尤其是晚上,5点以后就是一杯奶加一片吐司面包,睡前一小时喝,晚上9点准时睡觉。既可以避免饿,对孩子也好。
关于孕妇奶粉我补充一点,我和的孕妇奶粉是从香港买的,当时内地不兴这个。我有个专门做营养师的朋友给我推荐了一个品牌,我又亲自把香港奶粉3大品牌喝乐一遍,选出了适合我口味的,正好也是我朋友推荐的。为了避免广告,我就不说牌子了。反正我觉得惠氏的特别腥,我一喝就吐,雅培的特别甜,我怕糖耐不过所以没选。其实只要是正规大牌孕妇奶粉,都可以,关键看自己口味了。接着说啊有点流水账,呵呵--
到了三个多月,我胃口开始好了,什么都能吃了,我就把最想吃的东西都放在早上,上午吃。我记得有段时间特爱吃五芳斋的大肉粽,挺肥的哈,我每天早上都吃一个。当然,还有青菜神马的。上午吃水果一次。因为早上吃的特别足,所以我都是下午2点左右吃中午饭。红烧肉神马的没忌口,主食四分之一个馒头。然后我就是晚上一片吐司一杯奶了,可以选择晚上自己最饿的时候吃。一开始晚上也饿,难受,
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