孕育养娃神器
求教有经验的宝妈,顺产时如何用力,生之前可以做哪些练习以减少侧切和撕裂,多谢指导!
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什么都不用练,生前把耳屎掏干净,进产房助产士说什么做什么就好了。
我憋气特短,肺活量小,
会不会使劲的时候把大便拉出来?那怎么办?
手握住产床扶手向上提,腰要紧贴产床别腾空,脚要踩住脚蹬。宫缩来了就向下用力,跟拉同理。长吸一口气憋住,憋的越长用力越大生的就快。我当时憋的大脑都缺氧了,用对力2次宫缩就生了,我家宝宝7斤8两,1度撕裂。
我要记号一下。生之前再来学习
会不会把💩拉出来
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