孕育养娃神器
最近突然发现后腰尾椎部分很僵硬,也许以前经常锻炼,现在完全不锻炼后身体各个部位都不舒服,感觉到处硬邦邦的,不知道孕中期是否可以做些腰部运动,就像广播体操那样转转腰?或者有什么好的锻炼方法吗?听听各位宝妈想法
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我自己练习孕妇瑜伽,觉得还可以 展开阅读全文
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