一定要遛弯儿 试试早晚饭后一小时开始遛弯儿 最少30分钟 匀速快走 主食一定要少吃 淀粉油炸甜食都别吃 我刚查出来的时候空腹都5.7了 后来控制的空腹都没超过5.0 不过孕后期血糖更不容易控制 我现在一般在5.0到5.2之间 相信自己能控制下来的 一定要坚持 住院没什么意义 就算控制下来了 也还是会让你回家自己控制 我就是不想打胰岛素
住院的时候,我没上胰岛素,但是我空腹血糖一般是5.0以下,餐后狂走40分钟以上,在医院我能走出1万多步。主食少吃,我觉得医院住院配的200克米饭太多了,合4两米饭了。我都是减量吃,然后餐后狂走。血糖能降下来。反正住了5天,每天测5次,也有偶尔高的时候,最后也没上胰岛素。医院的饭那叫一个难吃!回来我都瘦了2斤多。本身30周了才胖4斤.....
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