孕育养娃神器
有正在调糖的宝妈么?按营养科给的量吃,怎么还高?
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加餐,晚上临睡觉前加一顿,一天吃6顿,慢慢就习惯了
嗯,明天去复诊,晚上吃了两份量主食,一会看看高不高,再高就吃一份了,跟没吃似的,饿啊
那就减少主食,尽量少吃面食,或是干脆把主食全部换成粗粮。我就是这样控制的
差不多今天中午散步40分钟,结果还高!
那不就是自己做实验似的
营养科给的量不一定适合 要自己多测几次把握量
运动量不够,三正餐后快走30分钟,或是散步40分钟,最好微微出汗。当然在身体条件允许的情况下
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