新孕28周右脚骨折了

现在可以的，这样坐着也管用吗？

我的瑜伽老师布置的家庭作业，盆底肌练习，可以躺着或者盘坐，想象小便中断的感觉，配合呼吸，吸气收紧，呼气放松，每天至少50次，帮助提高韧带弹性

你能盘腿坐吗？就和尚念经那种。