孕育养娃神器
进入孕4月,便秘突然严重了起来。已经快一个月没怎么吃米饭,彻底忘记面条,馒头的味道了!除了偶尔吃点鱼肉,其他肉类也不敢碰了,每天都是绿叶菜,地瓜,南瓜等高纤维的蔬菜,再加上水果。还是会有便秘情况,只能吃蒜苔这样纤维特别多的能稍微加速一下肠胃蠕动。很痛苦,去一次大号像打仗一样,浑身是汗,有时都在想这么用力会不会直接把宝宝掉出来 请问各位辣妈,有没有什么秘方,能让我痛快的拉粑粑...
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百香果试一试
吃火龙果,很有用
吃粗粮,玉米
孕期到现在,便秘过一次,亲测益生菌、黑芝麻糊、西梅、绿叶蔬菜、运动有效。
火龙果,蜂蜜柠檬水
不吃一点主食排便更困难,少吃多餐
多吃流食,蔬菜水果不能断,火龙果效果最佳,平时多活动活动。
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