孕育养娃神器
晚上老是睡不着,有什么办法可以帮助睡眠吗?除了喝牛奶,喝了牛奶更睡不着了
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晚上出去走走,大概散步1个小时,稍微有累的感觉。然后让老公给按摩,主要是腿,脚和后背。我觉得按摩最管用,马上就迷糊。还有就是戒掉电视,少看手机,听听广播。
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