孕育养娃神器
感觉刚吃完饭没多久就饿啦,这个趋势咋控制体重,担心后期孩子太大啦生不出来怎么办?求有经验的宝妈指教。
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孕期课程大夫说,每天吃一个苹果,或者一个橙子,香蕉要分段吃,如果想吃多样,就半个半个吃。最好上午吃,代谢的好点。 展开阅读全文
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谢谢宝妈,水果大概吃多少合适呢?怕水果吃少了,维生素跟不上。
吃饭之前先散步,中途加餐水果,别吃其他的!要不越来越饿!
有个阶段就是这样得……
孕期课程大夫说,每天吃一个苹果,或者一个橙子,香蕉要分段吃,如果想吃多样,就半个半个吃。最好上午吃,代谢的好点。
嗯。谢啦。觉得晚上睡觉前还会饿。不吃点东西半夜会被饿醒。严重控制不住体重的趋势。
分餐吃,正餐后,吃一些主食,比如少量面包和糕点
少吃水果少吃甜的,控制饭量少吃零食,炒菜油别太大,多吃蔬菜适当瘦肉,多散步
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