还有四周做糖耐了,现在最担心的就是大排畸和糖耐,准备这个月好好控制下,尽量争取过。 我不吃甜食。水果也就每天一个青苹果,前段时间有搭配樱桃,其他水果都吃得比较少了,高糖的西瓜之类绝对不碰的。建档时空腹血糖5.1,后面几次尿检都没尿糖,可是,前几天产检,尿糖4+!那大概是吃完午饭后两小时取的尿吧。也就是吃了午饭而已啊,其他甜食完全没碰。 现在问题有两个: 第一,这个月我会把运动跟上,可是饮食,对我而言也就只能从主食上下功夫了。我是米饭控,只爱大米饭,想着也就只能少吃米饭了啊,但是,看了很多糖妈帖子,怎么又说主食不能太少,必须保证正餐和加餐都要足够主食量?还有糖妈觉得食谱里主食份量太多,吃不下的!晕,这怎么弄啊?到底该吃多少主食? 第二,另外,大米不行,精面不行,那么主食还能吃啥呀?查了下好像也就只能搭配小米了。其他杂粮还有什么呢?怎么做法?南方妹纸表示完全不懂啊。有经验的宝妈一起聊聊吧,多谢!
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