宝妈们如何控制自己和胎儿的体重的？

觉得无论对妈妈还是对孩子，孕期控制好体重非常重要。但是看了无数帖子都说到了后期不吃不喝都会疯长。现在我怀孕第24周，已经长了14斤了，按照医院给的数据，我只能再长10-12斤了，可是感觉自从这个星期以来每天增重0.2斤啊，宝妈们都是怎么控制自己的体重的，我感觉我吃的并不多呀

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主食不能不吃哈，不过可以换成一些粗粮，水果别吃太多含糖高的，实在不行就吃点番茄黄瓜代替，还有甜食少吃，零食少吃，我也在尽量管住自己的嘴巴

。实在想吃，那就多出去走走吧，既有利于控制体重又利于以后生产。

不吃主食是错误的，每天要分餐吃，保证主食每天半斤，少吃水果，每顿饭控制别吃撑。我28周了，涨了8斤.孩子还不小

按照妊糖的饮食标准来吃，分餐，控制好血糖，根据自身情况适当运动，管住嘴，能控制住体重～

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