我之前每天一次很正常,自从怀孕之后,反应太大,吐的厉害,没啥运动量,就便秘了,然后网上说的方法基本试遍了,都没啥用,每次只能靠开塞露才拉一点,后来产检和医生说了,就给我开了这个,我是每天早上一起来空腹和两包,连着两天还是没啥反应,然后坚持到第三天,拉出来了,之后第四五天继续坚持,养成每天早上固定排便的时间,到第六七天的时候差不多每天早上一次,然后减成每天早上一包,又喝了两天之后,我就停了,现在基本正常了。希望能帮到你,便秘的那一个月太痛苦了。我总结就是,一定要养成良好的排便时间,然后每天要有运动量。