孕妇便秘怎么办呢，有什么实用的好办法

经常便秘，孕期更严重，肚子涨的难受，宝妈们有什么好的方法缓解便秘吗

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亲爱的好消息治疗便秘，我一实验有效果：早（空腹）晚，用30g蜂蜜6g白盐凉水冲服，大口大口的喝一大杯，半小时后在吃早饭，晚上是睡前喝，水果要在餐后半小时吃，另外我配着青汁喝，放三代，就跟抹茶的味道是的，效果岗岗的你试试

学习了，涨得难受呢

香蕉，火龙果，很管用

我不便秘，但是我是很多年坚持早上一起床就喝一大杯水，或者刷牙后喝。一般都是早上蹲完，一天就顺了。

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