饿的时候,上午吃两个核桃加几个腰果,下午吃一个西红柿,晚上喝一个纯牛奶加餐哈~
早上吃一个包子或者一个小烧饼加一个鸡蛋,喝豆浆或者不加糖的黑芝麻糊,中午和晚上二两米饭(就一小口),二两瘦肉,如果不是特别馋肉可以稍微再少一点,蔬菜尽量多吃,但是一定少盐,就记得一定吃清淡一点哦,最最重要的是饭后休息一下立马出去散步,这个一定要坚持,我三餐后都出去走,不管多热呢,希望你早点控制血糖哈。我一个朋友当时一直血糖高,在海妇生的孩子,生完孩子就送到监护室,隔了一天才抱出来呢。你加油,咱们现在都不缺营养,少吃一点,清淡一点,咱们健康了,宝宝才会健康哦!
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