先报个喜,11月14日剖腹产,男娃,七斤一两多。 下面是总结: 1,控制体重,事实证明肚子大小和娃大小无关,整个孕期肚子都比同期的小,35周还发帖问是否太小,没想到娃生出来这么大。整个孕期增重30斤,没有控制饮食,故个人觉得娃大小该和增重有关。 2,饮食。整个孕期除了生的,还有咖啡,酒精没有吃,其他忌口都没顾忌。山楂吃了,菠萝吃了,可乐喝了,螃蟹吃了,肯德基麦当劳火锅都吃了。目前娃都挺好的。 3,勤抹油。两个月开始海淘,第三个月拿到。整个孕期抹掉两瓶帕玛氏防妊娠纹霜,一瓶防妊娠纹油。每天澡后抹,早晨起来抹,中午厕所抹,痒了也抹,直到生没有长纹。个人觉得油比霜好,容易抹开,比较滋润,也不油腻。 4,护肤方面。停了各种水,精华,面膜等。只用了belli的眼霜面霜防黄褐斑霜,后期用完了补的是娇韵诗多元。孕期面部肤色较好,没有长斑。同事都猜估计是女孩,因为看起来雌激素变多了,皮肤变好了。 5,遵医嘱。28周查出宫颈短,谨遵医嘱在家卧床七周,后面上班上到生。事实后面又证明宫颈没那么脆弱,生的时候上了两次软化的药。要不要绝对卧床这事,看个人能不能承受早产的后果吧。 6,骨盆狭窄。想顺这事一定要多找几个专家查一查,测量手法有误结果也有误差。杨明芳其实挺靠谱的,说我一级狭窄,后面其他专家说我能顺没问题的我就呵呵呵了,因为手术时听到俩医生聊天我的骨盆四周有硬壁,不适合顺。 7,待产早做准备。因为怕早产,35周我就把东西都收拾进一个大行李箱,随时准备去医院。入院记得带些小孩衣服,待产包里只有一件。吸管杯非常有用。进待产室痛到不能动,喝水全靠躺着吸了。多带产褥垫,多带产后卫生巾,我带了16片410加上待产包里的已经全用完。产后卫生巾比苏菲410好用,尽管没有护翼,但比较柔软。 8, 关于生产方式。我生那天只有一个麻醉师,在做手术。因此开到七指才打上无痛,开全后胎头不正被剖。开一到三指拉玛泽呼吸法有用,后面真心疼不忍回想。无痛让我瞬间进入天堂。剖腹产,非常快,总共一小时不到全部完事,术中疼痛可忍,术后压肚子第一次下床等都疼得比较销魂,但也没自然开到七指疼。真心觉得无痛分娩是人类最伟大的发明,不仅减少产程痛苦,也减轻恢复痛苦,非常推荐。 9,产后饮食。老公在我不知情的情况下订了医院的月子汤。怕堵奶,又怕浪费,喝了一点汤,浪费了一半左右。还好奶下的比较顺利。护士查房也说奶挺好。个人的经验是产前根据视频学了挤奶,找到穴位,偶尔挤过一两次发现有液体,默认乳腺是通的。产后多喝水,多喝小米粥,保持心情舒畅,等奶下来了,再补浓厚的月子汤。首先坚定母乳喂养,奶瓶奶粉都没买,堵了后路,然后宝宝出来后多吸,自己多喝水,喝小米粥,奶会下来的。 10 母乳喂养,自己带娃。双方父母不给力,月子里家人帮助多一些,后面基本自己带。恢复得非常快,一个月多一点就回到孕前体重。目前95斤,貌似还有瘦的趋势。三十斤来也匆匆去也匆匆。身体脂肪分布貌似有了改变,大样子差不多,脱光了还是觉得腰部多了些肉。形体待塑。 此外,我随机拍入产二,医生护士都挺好的,虽然受了很多苦,但也真心感谢她们。 排到三百的单间感觉非常值得。产后,尤其是剖腹产后,产妇需要休息,家人需要休息,而且公共厕所非常脏,剖腹产下床后去公共厕所比较不方便。 最后祝各位姐妹好运,都能顺顺利利度过孕期,都能无侧切无撕裂无疼痛顺产。
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