奶不够吃，咋办？

宝妈不要太纠结，首先这个跟身体基因有关，有的人奶多，有的人奶少，不要强求；其次，刚生完，大多数妈妈身体比较虚，下奶没有那么快，很多人都是满月后甚至三、四个月才实现全母乳，有的人一直无法全母乳的；然后，保持心情愉快很重要，着急上火郁闷生气，这些情绪都会影响下奶；最后，多喝水，喝汤（刚生完的一周建议先不要喝荤汤油汤），让宝宝多吸。

通奶一定要去医院或找靠谱的通奶机构，有的所谓的通奶师都没有合格证的，钱花了还揉坏了乳腺得不偿失。

多喝汤多喝水，让宝宝多吸

我开始涨的太厉害，跟要掉似的，张姐给通了2次，好了。宝8个月时，奶量供不上来，用的张姐下奶方子，吃了3副，对我很管用。