早餐:一碗豆浆,一个水煮蛋,两个核桃,外加半个梨或半个苹果。 午餐:一碗米饭,一素一荤,之后半个橙子或两片柚子。 晚餐:小一碗米饭,一素一荤,一周1-2次鸡汤或骨头汤,餐后水果是沙塘桔几个或橙子半个。 夜宵:从6个月开始每晚必须加餐,不然饿得睡不着。夜宵一般10:30左右吃,一般是小米粥加一个素包子(鸡蛋紫菜粉丝、蒸一根细山药、蒸南瓜、糯玉米、粗粮粥)任一种。 零食:无聊时实在控制不住的嘴痒,所以会不时的嗑瓜子,偶尔会吃两块小饼干之类。 差不多这些,觉得一整天都在吃个没完,根本停不下来!到29周体重已经增了20斤,身上倒是没长,全在肚子了,本人骨盆小,超怕娃太大,可根本控制不了,宝妈们都说说你们怎么吃的,我是不是吃太多了?
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